筋トレに励んでマッチョな体型をキープしている料理研究家のだれウマさん。筋肉を維持しながらおいしく食べられるダイエット飯のレシピは数多くあるそうで、その中でも、ダイエット中じゃなくても食べたいという「脂肪燃焼炊き込みご飯」を紹介していました。ダイエット効果とおいしさを兼ね備えたサバの水煮缶、トマト、舞茸を組み合わせるのがポイントだとか。具材を炊飯器に入れるだけなので仕込みは3分♪これはマスタ&#1