ニューストップ > 国内ニュース > 社会ニュース 運動 ランニング エクササイズ 生活習慣病 医療 科学 健康トリビア 現代ビジネス 「1日1万歩」に効果はなかった?ジム通い不要な体力のつけ方 2024年9月26日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「一日一万歩」を目標にダラダラ歩いてもほとんど効果がない、と識者 体力向上には、動悸や息切れが起こるレベルの運動が必要だという 検証により、早歩きとゆっくり歩きを繰り返す運動が効果的だと分かったそう 記事を読む