主菜と副菜の2品でしっかり満足できる糖質オフ献立をご紹介。マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます！牧田善二先生監修「豚肉プルコギ」と「エノキとカイワレの卵炒め」のレシピを料理家のほりえさちこさんに教えてもらいました。濃厚でもしっかり糖質オフ！ヘルシー韓国風献立2品あわせて糖質量6.6g。淡白になりがちなダイエット中のごはんも、パンチのある味つけなら飽きずに続けられるはず。●【主菜】豚肉プルコギピリ