デスクワークやストレスで、頭痛や肩こり、めまいなどの不調を感じる人は、自律神経の乱れが原因かもしれない。ちょっとした不調でも、長引くとしんどくなるもの。そんな時には、たった10秒の「ツボゆらし」が効くかも。2023年8月16日『10秒で自律神経が整うツボゆらし』（池田書店）が発売された。本書では、現役の鍼灸師が「ツボゆらし」の方法を紹介していく。鍼で刺すツボを、代わりに指で優しく押して揺らすことで、気血の流