自律神経は体全体に張り巡らされている神経で、内臓や血管の働き、代謝や体温などを24時間自動でコントロールしているとても大事な神経です。この自律神経が乱れることで、さまざまな体調不良や内臓疾患を引き起こします。 そこで今回は、自律神経を整えるヨガポーズをご紹介。ヨガインストラクターの中橋まやさんに、誰でも自宅で簡単にできる5つのポーズを教えていただきました。   ＜プロフ