仕事が終われば、休息を取るというのが生活の基本。しかし、休み方が下手だという人もいる。どのように休んでいいのか分からない。一番心身が休まる方法が見つからない。まさに、そういった人たちのためにある本が『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義』(クラウディア・ハモンド著、山本真麻訳、TAC出版刊)だろう。毎日を元気に過ごすためには必要な休息。では一体何をすれば最も休息の効果を得られるのだろ
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仕事が終われば、休息を取るというのが生活の基本。しかし、休み方が下手だという人もいる。どのように休んでいいのか分からない。一番心身が休まる方法が見つからない。まさに、そういった人たちのためにある本が『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義』(クラウディア・ハモンド著、山本真麻訳、TAC出版刊)だろう。毎日を元気に過ごすためには必要な休息。では一体何をすれば最も休息の効果を得られるのだろ