糖質オフダイエット中に積極的に取り入れたいのが魚。高タンパクで低糖質の魚だからこそ、濃い目の味つけで食べごたえもたっぷり。ぜひ今晩の夕食にいかがですか？ 鮭と夏野菜のオイスターソース炒め●鮭と夏野菜のオイスターソース炒め（糖質量1人分2．9g）濃厚なオイスターソースでコクのある一品に。野菜は好みでナスやシシトウに替えても！【材料（4人分）】・生鮭4切れ・塩適量・オクラ10本・ズッキーニ1本・サラダ