秋から冬にかけて、気温の変化が大きいこの時期、毎年体調を崩してしまうという人は少なくないはず。こんな季節の変わり目は肉体的にも、そして精神的にもストレスがかかりがち。だからこそ対処法を知っておく必要があります。ここでは中医学をベースにした健康習慣術を教えてくれる『「不調」の９割はこれでよくなる！』（今野清志著、三笠書房刊）から体の調子を整えるツボについて紹介していきます。■自律神経の調子をチェック