昼と夜の寒暖差が激しい時季です。日中の暖かさに油断していると、夜はとても寒くて脚全体が痛いほど冷えてしまう。そんなこの季節には、下半身の血流を滞らせないことが大切です。今日からはじめる下半身を温めるお尻ストレッチをご紹介します。お尻冷えてませんか？寒い時に足元だけを防寒してもなかなか温まりませんよね。冷え切ってしまうと、温まるまでも時間がかかります。お尻やお腹を触ってみると、冷たい感じがする、硬い