冷え込みが厳しいこの季節。体の冷えや冷えからくる体の不調に悩まされている人は多いはず。自分なりの冷えへの対処法を持っている人もいるかもしれません。ただ、「冷えやすい体」を変えないことには冷えの問題は解決できません。『ぷるトレ』（飛鳥新社刊）は全身の筋肉を同時に震えさせることで、体が熱を生み出す「産熱機能」を強化し、「冷えにくい体」づくりを目指す一冊。本書の著者でアスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林