執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「近ごろ便秘気味…」そんなとき思い浮かぶ代表的な食品のひとつが、ヨーグルト。健康志向と手ごろなお値段から、冷蔵庫に常備されている方も多いのではないでしょうか。最近はどれを選ぶか迷ってしまうくらい、バリエーションも豊富ですね。そこで今回は、ヨーグルトの選び方や食べ方をご紹介します。腸内フローラに関心が寄せられる昨今、いつものヨーグルトをより