こんにちは、リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回はみなさんの気になるお腹周りのトレーニングの中から、くびれを作るトレーニングを紹介させていただきます。キュッと引き締まったウエストはそれだけでも細く見えるものです。メリハリのあるお腹を作って美しいシルエットを手に入れましょう。腹斜筋を鍛えてウエストにくびれを作ろうくびれを作るのは腹斜筋と呼ばれる筋肉です。これは脇腹の位置に左右対称についており、身