リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回はみんなが気になる下腹部のトレーニングについて紹介致します。身体の中で気になる部位と言えば、いつもナンバーワンに近いのがお腹……。お腹周りは本当に永遠のテーマなのではないかと思われるほど、運動において多くの関心を集めております。お腹、すなわち体幹を鍛えることは美容、健康はもちろん、リハビリテーションや競技生活にも大変意味のある事です。今回はご自宅で出来るかん