バランスのポーズが綺麗に決まると、ヨガがより一層楽しくなります。バランスのポーズは集中力を高めながらも、体を支える軸となるバランス感覚を養い、美しい姿勢を維持する筋力を養ってくれるものです。今回は、ヨガインストラクターである筆者が、美しく決まるバランスのポーズで、美しい姿勢を作り、呼吸機能を高めてくれる”ナタラージャアーサナ”をご紹介します。■ナタラージャアーサナ（体が硬い人のイージーバージョン）