女性の敵・生理痛。「毎回ツラい」方もいれば、「その月によって違う」方もいるでしょう。薬を飲まなければ耐えられないくらい痛みが強いときがあれば、気にならないくらいのときもあるなど、症状もまちまちだったりしますよね。そんな悩ましい生理痛は、軽いもしくはないに越したことはありません。そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーである筆者が、生理痛を重くしないための食生活についてお話ししていきたいと思いま