こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。夏の暑い時期はいかに体を暑さに慣れさせるかというのが一つのポイントになります。水分・塩分補給などで脱水症状を起こさないようにすることはもちろんですが、日頃から暑くてもバテない体づくりを念頭に置いて練習を心がけたいものですよね。そこで今回は暑さに慣れるための「暑熱馴化（しょねつじゅんか）」とその方法、また試合や練習後に自分でできる暑さ対策のセ