こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。シーズンに入り、ボールを使った練習が増えるとどうしても気になるのが肩や肘のこと。違和感があるだけならまだしも、痛みを感じながらも「これぐらいなら何とかなる」とプレーしている選手がいるのではないかと思います。今回は特に肘痛について、そのメカニズムや予防するためのストレッチ方法などについてお話をしたいと思います。肘の痛みには種類がある肘の基本