YOLO
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料理の腕が上がる！？いつもの塩を変えてみよう！
海の国、日本ならではのミネラル豊富な海塩がおすすめ 古来、塩は食事の味を決める大事な調味料でした。 世界の流通が発達した理由の一つに、塩を運ぶ…
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必要以上に緊張してしまう…そんな自分とサヨナラするツボ2選
アガリ症を克服するツボって？ 自然体の自分を見せたいのに、いつも緊張してうまく話せない…なんて、悩みを抱えている人も多いのでは？ 緊張するあま…
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クリスマスにも！世界で一つのハーバリウムを作ろう
手作りハーバリウムでお気に入りの空間に！ お花屋さんやインテリアショップで人気のハーバリウム。 好きなお花やモチーフを入れて、実は手軽に作れち…
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生理痛・生理不順に効く！お悩み別ツボ紹介
ツボ押しで婦人科系の悩みを解決！ 東洋医学に伝わる「ツボ」を押すことで、身体と心の状態を体表に現す症状を改善できます。 顔と頭にある約140個の…
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どうしてうまくいかないの？そんな時に考えたい3ステップ
仕事や恋愛などでなかなかうまくいかない場面で、思い悩んでいませんか？ こんなに私は頑張っているのに、こんなに一生懸命なのに…。そんな風に感じ…
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後ろ姿も自信ある？ ヒップから太モモをシェイプUP！
スキニージーンズが似合う後ろ姿がほしい！ 体の中でシェイプしたいところはいろいろありますが、下半身をどうにかしたい人は多いのではないでしょう…
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疲れたときはコレ！冬にぴったりのスープ2選
チャチャっと作れて栄養満点 疲れて何も食べる気がしない、作るのも面倒くさい。 しかし、昼食から何も食べていない場合、すでに何時間もお腹に何も入…
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肌荒れや乾燥肌…その肌トラブルは間違いだらけの洗顔のせい？
皮脂の取りすぎで肌は常に無防備に?! テレビCMなどを見ると、皮脂汚れ、毛穴にたまった皮脂などが肌荒れの原因になると言われており、皮脂は悪者扱い…
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指ヨガで背骨の柔軟性を取り戻せる！？
指ヨガで体の緊張を取ってみる 日常生活ではなかなかしない背中を反るという動き。 腰が痛くなりがちな人は、特に苦手なポーズかもしれません。ですが…
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豚と白菜の土手鍋レシピ
今回は冬らしい味わいの「豚と白菜の土手鍋」をご紹介します。土手鍋といえば牡蠣が定番ですが、扱いやすい豚肉を使用します。 豚と白菜の土手鍋の材…
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聞かれたら答えられる？代謝って何？
改めて代謝について知ろう 代謝とは、3大栄養素を分解し、自分の体の素材にして（同化）、自分の活動のエネルギーにすること（異化）です。 通常は、3…
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ツラい腰痛がラクに！押さえておくべき二つのポイント
あなたの腰痛対策、逆効果かも?! 腰痛は年齢に関係なく発生する困ったトラブルです。長時間のデスクワーク、姿勢の悪さなど、腰痛を悪化させる要因は…
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劣等感を払拭！坂本竜馬を育てた勝海舟の言葉8選
自分の価値は自分で決めていい！ 幕臣ながら開けた考えを持ち、西郷隆盛と会見し江戸無血開城を実現した勝海舟。咸臨丸の艦長として太平洋を横断、神…
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お尻のたるみを撃退！テニスボール1つで簡単エクサ
小尻＆美尻効果抜群エクサはコレ！ テニスボールを使って硬くなっている部分のツボを圧迫・刺激する「テニスボールエクササイズ」というものがありま…
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肌の乾燥で老け顔に！？ 夜寝る前におすすめのヨガポーズ
気持ちを静めるスキのポーズ お肌の乾燥が気になる季節ですよね。肌って年齢を感じさせるところだから、冷たい風に負けているなら、逆転のポーズがオ…
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カリカリ食感がたまらない！簡単おうちスイーツ
板チョコとアーモンドのカリカリ食感がたまらない 寒い季節に暖房の効いた部屋で食べたくなるアイスクリーム！ そこで今回は、ヘルシーなチョコとコー…
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劣化に注意！化粧品の交換時期は？
試供品は節約でなく、効果を試すためにもらう 化粧品の試供品をもらうとうれしいですよね。でも、気持ちの違いで効果も違ってくるので要注意です。 新…
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寝不足で運が落ちる！？アロマの力で熟睡へ
夜の時間が長い冬ぐっすりと眠りたい！ 物理的に暗い夜の時間が長い冬。ぐっすり眠って明日に備えたいのに、なかなかうまくいかない時、ありますよ…
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【秋田・福島・奈良・島根】冬山登山で立ち寄りたい！温泉を楽しめる山まとめ
山の恵みをダイレクトに受け取れることのひとつが温泉。歩いたあとの疲れは山の中や、ふもとの名湯で癒すのが醍醐味！今回は、全国の山＋温泉の踏査の…
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寝ちゃいけないのに…昼食後の困った眠気、その原因は水分の摂りすぎ？！
手洗い＆こまめな水分摂取を 仕事中、とくに昼食後の眠気に悩まされている人は多いのではないでしょうか？今回は、困った眠気を吹き飛ばすための対策…