YOLO

20時のフルーツより15時のケーキのほうが内臓への負担が少ない？！

20時のフルーツより15時のケーキが正解！ 夜に食べると太るということは、医学的にわかっていることです。その理由には、体内時計をコントロールする…

6月27日 4時2分

プールに入って熱中症対策！は大きな間違いだった！！

水につかっているから安心は大間違い！ プールで熱中症…。ちょっと意外ですよね。でも、プールは熱中症の発生リスクがとても高い場所といわれている…

6月27日 3時58分

薬指と人さし指で見るあなたの恋愛観

あなたの恋愛観は指に現れる！？ 手の５本の指の長さや形は、その人が持って生まれたポテンシャルを暗示しているもの。その中には恋愛観だってしっか…

6月27日 3時53分

休日は寝坊より早寝がオススメ！！そのワケは？

休日の朝寝坊、早寝に変えてみませんか？ 睡眠不足が美容にも健康にもよくないのは周知の事実ですが、実は寝すぎもよくないって知っていましたか？ ア…

6月27日 3時48分

夏の肌荒れを撃退！リンゴと〇〇を食べて美肌を目指そう！

ポリフェノールが豊富で美肌をサポートしてくれるリンゴ フィットネスやスポーツの後に摂取したくなる、とても身近なフルーツ、それがリンゴです。リ…

6月27日 0時55分

朝に行うと良いポーズ30選。パート18.姿勢を改善し、体幹を高めるポーズ〜YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。 朝に行うと良いポーズ30選。パート18.姿勢を改善し、体幹を高めるポーズ〜YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画 全…

6月25日 7時9分

今年こそ好きな水着を着よう！！ヒップ＆太ももを引き締める3ステップ！

本格的な真夏がやってきました。毎日暑いので、薄着したくなりますよね。そう夏と言えば、肌の露出が増えるファッションが旬。そして、ビーチにプール…

6月25日 4時58分

そうめんつゆのバリエーション4選！これであなたもそうめん料理の達人！

うまみ＆香りが違う！手作りめんつゆにチャレンジ そうめんを食べるときのめんつゆ、どうしてますか？おそらく市販のものを使っている方が多いですよ…

6月25日 4時53分

有酸素運動で老化が進む！？身体に溜まった活性酸素を除去するには？？

美肌づくりには、サーモンが効果的！ 実は、ランニングのような有酸素運動は、体内に酸素を大量にとり込むことにより活性酸素が発生してしまいます。…

6月25日 4時48分

GI値を知れば肥満解消へ糸口が見えるかも！

肥満体になりにくい食材の選び方はGI値にあり！ 炭水化物の摂取量や糖質の制限など、食材選びには人一倍気を遣っているものの、なかなか効果が表れな…

6月25日 4時44分

リラックスできて自律神経も整う！はじめての【座禅】に挑戦してみよう！

場所いらず、気分スッキリ 座禅は座る場所さえあれば、特別な道具もいらず、いつでもどこでもできるとても身近なものです。日常的にリラックスしたい…

6月25日 4時35分

軟水？硬水？ダイエットや美肌作りに取り入れるべきはどっち？？

ダイエットにはやっぱり硬水 ダイエットには硬水がいいらしいと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。実はそれ正解です。 ダイエットをして…

6月25日 4時31分

対処が遅れると後遺症が残る？！覚えておきたい熱中症になってしまった時の対処法

気分が悪くなったらすぐに「水分補給と冷却」を！ 熱中症は、正しい応急処置を施せば、回復を早められます。でも、ちょっと処置が遅れて重症化すると…

6月25日 4時28分

オフィスのエアコン設定温度信じ切ってない？？

エアコンの設定温度にダマされないで！ ちょっと暑いけれど、エアコンの設定温度を下げているから大丈夫！と、安心していませんか？じつは、エアコン…

6月25日 4時23分

自律神経が乱れるってどういう状態？？あなたも当てはまってるかも？

さまざまな原因不明の不調が起こるなら…… 多忙な日々を生きる私たちは、ストレスにさらされた毎日を送っています。深夜まで長時間働き、パソコンや…

6月24日 3時6分

お惣菜の作り置きが大変身！オニオングラタンスープが簡単に作れちゃう！！

スープの具材も作り置きできる 健康や美容に気遣って、なるべく自炊している人も多いはず。定番のスープの場合はいかがでしょう？味のベースとなるコ…

6月24日 3時2分

ゴマと相性抜群な〇〇が効く！！ぽっこりお腹解消やアンチエイジングもできちゃう！

便秘改善だけでなく肝機能改善もサポートしてくれるゴマ 強力な抗酸化作用の力で肝機能を強化したり、動脈硬化を予防する働きがあるとされているセサ…

6月24日 2時48分

「なんとなく不調」にはアーユルヴェーダ的解消法がオススメ！

「何だか不調」を解消する方法 トレーニングも、これからの季節の楽しみのバカンスも、体の健康あってこそ。病院に行くほどではないけれど、何だか調…

6月24日 2時43分

生理サイクルで骨盤のサイズが変わる？！女性ホルモンと骨盤の深い関係

女性ホルモンと骨盤の関係 卵巣から分泌される女性ホルモン。それには二つの種類があります。一つを卵胞ホルモン(エストロゲン)、一つを黄体ホルモン…

6月24日 2時30分

衝動食いが辞められない…そんな時はリラックスすることから始めよう♪

ドカ食いからの罪悪感、悪循環から抜け出そう 仕事から帰ってきてご飯を食べた後に、どうしても甘いものを大量に食べてしまう…。疲れてくるとボリュ…

6月24日 2時26分