YOLO
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/b/7/b77c7_1620_ab5ea55b_f8dfe0e2.jpg)
タオル1本あればOK。 女性らしい美しい背中を作る肩甲骨トレ
大人女子の肌見せは背中がかっこいい！…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/d/9d362_1620_f853147e_2bb4d8c5.jpg)
体の熱を冷ます！旬野菜「キュウリ」で夏バテ対策
夏は新陳代謝を促進しやすい 夏は気温が上がり、太陽のエネルギーをたくさん受ける季節。体も熱がこもりやすくなるので、呼吸と意識を調和させた適度…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/1/21aad_1620_1b376f51_ba6c917d.jpg)
熱中症に気をつけて！夏のトレーニング前に知っておきたい予防と対策
トレーニング女子は特に知っておくべき「熱中症」のこと 暑い夏に注意したいのが熱中症です。トレーニングする女子にとって夏の敵ともいえる熱中症は…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/1693c_1620_b6efb527_d1b9c8d3.jpg)
ノースリーブも怖くない！適度に柔らかく引き締まった二の腕トレ
二の腕は「老け見え」ポイント！？ よく、年齢が手に出るとか、首に出るとか言われていますが、最近気がついたんです。二の腕こそ、老けて見えるので…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/4/8/4876d_1620_1a95f103_34c32e1a.jpg)
おしゃれさん必見！二の腕と肩をスッキリさせるトレーニングとは
気になる「二の腕」のお肉にアプローチ まだまだ暑い日が続くこの頃、特に気になる二の腕のぜい肉。肩や首、腸の異常が原因かもしれません。スッキリ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/e/ae7ff_1620_4536b439_5db3af69.jpg)
夏の肌荒れを撃退！リンゴと〇〇を食べて美肌を目指そう！
ポリフェノールが豊富で美肌をサポートしてくれるリンゴ フィットネスやスポーツの後に摂取したくなる、とても身近なフルーツ、それがリンゴです。リ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/5/8/58851_1620_8e5982f0_b0ea9e24.jpg)
夏バテ解消したいなら冷たいものは厳禁！体に優しい技あり味噌汁を味方につけて！
暑さで弱った胃腸にもやさしい 今年の夏も暑いですよね。毎年恒例で夏バテしちゃっている人も多いのでは？ 夏バテはなぜ起こるかというと、胃腸の不調…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/f/2f0e3_1620_b7491bdd_101bb759.jpg)
冷たいものばかり摂ってない？夏冷え対策にオススメのお茶6選
夏冷え対策で飲みたいお茶がある 夏になると、どうしても冷たい飲み物がほしくなりますよね。朝昼晩と食後に冷えた水やドリンク、そして夜はキンキン…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/d/7d558_1620_816b0fd6_6c0c887c.jpg)
あなたは気をつけられてる？？憧れの美脚を遠ざける夏のNG行動３選！
露出が増える季節。特に気になるパーツといえば、『脚』ではないでしょうか？スラッとキレイな脚は、世の女性の憧れ。ですが、夏には、そんな女性達…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/5/6583f_1620_327808b4_f9a4497f.jpg)
夏こそ美脚を目指したい！理学療法士がオススメするタイプ別美脚トレ！
まだ間に合う！今すぐできる美脚の作り方 夏のアイテムミニスカートやホットパンツ、みんなはしっかり楽しんでますか？美女子は何を着てもかわいい。…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/c/7cbdf_1620_f5f27bca_1aa2be63.jpg)
「レモンライス」で夏バテ予防・解消と疲労回復を促そう！
夏のメニューはクエン酸をフル活用 湿度が高い梅雨～気温が高い夏にかけてはバテやすい時期。普段の食事から対策を！ そこで活躍する食材がレモンです…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/a/7abf4_1620_f5f37a24_bd0e0e6d.jpg)
夏はダイエットの成果が出にくい！？救世主の梅昆布茶を味方につけよう！
夏はダイエットに不向き？ 夏はたくさん汗をかくものの、実はダイエットには不向きな季節。ワークアウトに励んでも、食事制限をしても、なかなか成果…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/f/9/f9bf4_1620_e457f105_b1c84d31.jpg)
プチ断食で夏の内臓の疲れをデトックス！
疲れた内臓をいたわり、消化機能をリセット 今年の暑い夏はどこまで続くのでしょうか。冷たいものや辛いものを食べたり飲んだりして、暑さをしのいで…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/4/645f3_1620_d2c9a59f_af75662e.jpg)
寝たはずなのに疲れてる…そんな頑固な夏の疲れに、寝る前のビタミンC摂取が効果的！
しつこい疲れの原因は「副腎疲労」かも！ カラダがどんより重くて、早い時間に眠ってゆっくりカラダを休めても、朝起き上がるのがツライ。マッサージ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/f/3/f399a_1620_83db095e_81c33a71.jpg)
エアコン冷えや夏バテで体調がイマイチ…そんな時のお助け食材＆レシピをご紹介！
ショウガはやっぱり女子の味方！ 女子の間では、ショウガは根強い人気。寒い日には紅茶におろしショウガを加えるのはもはや定番だし、スパイスが効い…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/6/d69b8_1620_040d9eac_84779838.jpg)
夏は血液ドロドロになりがちって知ってる？？〇〇を摂って血液サラサラを保とう！
夏こそ食べたい！血液がサラサラになる食材とは？ まだ若いからと油断してはいけないのが、血液の健康管理。特に夏は、水分不足や代謝低下、エアコン…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/1/31491_1620_1be07065_0751f84f.jpg)
夏バテになる原因はこの３つ！夏バテ解消に効く足裏のツボを刺激しよう！
暦でみると間もなく夏も終盤へ向かっていきます。夏はアクティブに動き回ることが多いシーズンですが、気づかないうちに疲れがどんどん溜まってはいま…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/e/cee97_1620_248bc937_3d031e93.jpg)
身体がだるい…元気が出ない…などの夏バテ症状を解消するツボ６選
暑い夏は、カラダの水分がどんどん奪われて、気がつけばカラカラ。だるくて、やる気も起きない…。今回は、そんな“夏バテに効く”ツボをご紹介！自…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/166d0_1620_bd04a027_26a784e2.jpg)
夏でもギックリ腰に要注意！腰痛を予防するヨガポーズ3選
ちょっとした動きでも突然やってくる 室内と屋外での温度差を感じるときにいつも気をつけたいのがギックリ腰です。 すぐそこに置いてある本を手にとっ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/3/a3968_1620_48435246_a3a0d424.jpg)
夏場でも上手に脂肪燃焼するコツ、知ってる？？
エクササイズで上手に脂肪を燃やすには？ 夏に向けてお家でエクササイズに励んでいるあなた、締め切った暑い部屋で運動していませんか？ 暑い部屋で運…