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YOLO

食べすぎてもコレを知っておけば焦らない！！「リセットダイエット」の仕組み

体脂肪になる前にカロリーオーバーをリセット! 食べすぎた翌日に体重を測って「太った！」と落ち込んだ経験がある人は多いはず。でも、その体重増加の…
10月3日 4時54分
バランスのいい暮らしって何だろう？健康のために整えるべき５つの事

バランスのよい暮らし、できていますか？…
10月3日 4時50分
離れているパートナーとの関係を深められる３つのポイント

パートナーとの物理的な距離は、やっぱり大事？遠距離恋愛は難しいものと思われがちですが、果たして本当にそうなのでしょうか。離れている相手と良…
10月3日 4時6分
血流の滞りや背骨のスムーズな動きを取り戻そう！忙しい人向けの「クイック指ヨガ」

健康の要、背骨に当たる中指を刺激手指にアプローチする「指ヨガ」。今日は両手の中指を刺激します。体の中でも重要な背骨に当たるのが中指。重力で…
10月3日 4時2分
デスクワーカーは特に注意！手首や指先の疲労を放置してはいけないワケ

「ちょっと痛い」「ちょっとしびれる」を放っておくと… 前腕屈筋群は、手のひら側の指先から肘にかけて位置する筋肉の集合体です。それぞれの指先ま…
10月3日 3時57分
年齢よりも老けて見られる？！“老けない食事術”を身につけて美しさを保とう！

若さを保つ秘訣は食事にあり！年を重ねるにつれ、疲れがとれにくくなったり、シミやシワが増えてきたり…。年だから仕方がないと思っていても、同じ…
10月1日 4時14分
食事で冷えや浮腫みを解消しよう！オススメの栄養素はコチラ！

冷えと戦うなら、タンパク質とビタミンＥを！食事で冷え性を改善するなら、まずは食べること！食事をすると体が温かくなるように感じるでしょう？そ…
10月1日 4時10分
季節の変わり目は体調を崩しやすい…風邪の引きはじめにも効くツボで健康維持しよう！

風邪っぽいと思ったときにおすすめのツボ刺激いつもなんとなく風邪っぽい、疲れやすい…。そんな不調の解説策が見つからずにどうしたらいいものかと…
10月1日 4時5分
「お風呂でスマホ」は疲れの原因になる？！デジタルデトックスのすすめ

お風呂にスマホを持ち込んでいる人は要注意寒い季節になるとお風呂で過ごす時間が長くなりますよね。その時間を有効活用しようと思って、スマホやタ…
10月1日 3時58分
健康のバロメーターになる舌のケア、あなたはできてる？？

体は食事からできているヨガやトレーニングをしていると、食事の重要性をよく聞くようになります。私達は食べたものからできているからです。なので…
10月1日 3時56分
生活に密着してくれる、スマートウォッチの魅力を知ろう！

ここ数年でよく見かけるようになったスマートウォッチ。でも、本当にそれ必要？って思っている人も多いですよね。もし興味があるなら、あとひと押しが…
10月1日 3時51分
テニスボール１つで出来るエクサ！股関節周りの柔軟性を高めて美尻づくり促進！

キュッと引き締まったヒップをつくるテニスボールを使って硬くなっている部分のツボを圧迫・刺激して、硬さをとるエクササイズが「テニスボールエク…
10月1日 3時44分
参鶏湯（サムゲタン）レシピ＆作り方

MY LIFE RECIPE（マイライフレシピ）は料理を作ること、食べること、食を楽しむことを通してハッピーを広げるメディア。初心者も料理好きも、女性も男…
10月1日 3時33分
小麦を避けている人に朗報！「古代小麦」について知ろう！

グルテンフリーの人でも大丈夫！な小麦があった糖質制限の流行で注目されている、グルテンフリーダイエット。すっかり悪者になってしまった小麦を避…
9月30日 5時22分
お尻のタイプ判定チェックリスト＆ヒップアップエクサ♪

あなたのお尻はどのタイプ？ヒップアップは、お尻にボリュームがつきにくい日本人の課題ですよね。とはいえ、民族的に無理かな～なんて思わなくて大…
9月30日 4時55分
生理前や生理中の不調を和らげる！内モモと足のつけ根をほぐすポーズ

生理の時のイライラを静めてリラックス生理の前や生理中、カラダの調子がいつもと違うと感じることがあります。状態は人それぞれですが、腰が重たく…
9月30日 4時23分
コーヒー飲むなら「食後」が大正解！その理由は？？

コーヒーで痩せるって…ウソ？ホント？「コーヒーはダイエットにいいらしい」。誰でも一度はそんな言葉を耳にしたことがあるのでは？でも、それっ…
9月30日 4時14分
アスパラの食物繊維がダイエットにも効果アリ「アスパラの豚肉巻き」

我慢せずにしっかり食べられて、作り方も簡単なダイエットレシピがあれば……。こちらでは、そんな思いに応えるレシピをお送りします。紹介するのは…
9月30日 4時10分
「やりたい仕事」が見つからない？まずはこう行動してみよう！

自分の中にある霧と上手につき合う周りからの「将来、何かやりたいことはあるの？」という言葉や、自分の中にある「本当にやりたいことってなんだろ…
9月30日 4時7分
「冷え」とのご縁は切らせていただきます！ほっこり女子になる為の２つの方法

あなたの体はどんな冷え方？いきなりですが、今回は冷えを作る暮らし方をチェックすることからスタート！冷え性女子の危ない生態度チェック！１．…
9月30日 4時4分