YOLO
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マンネリを感じているなら…飽きられない女になるための秘密、コッソリ教えます！
長くつき合っていると、最初は盛り上がってラブラブだった人ともマンネリしてくるもの。そうなるとムクムクと大きくなる不安。もしかして私のこと飽き…
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怒りの感情とうまく付き合うコツ！【アンガーマネジメント】を身につけよう！
イラッとするのは誰にでもあること 怒りを持つのは誰にでもあることです。でも、怒りに飲み込まれ、周りが見えなくなって爆発してしまうと、社会で生…
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血流を巡らせて体をポカポカに！冷えを感じたら、座ったままできるエクサに挑戦！
椅子に座ったままでOKのポーズ エアコンの冷風で身体が冷えて寒いと仕事に集中できないですよね。でも、オフィスのエアコンをコントロールするのも難…
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中毒になってない？！デジタルデトックスがオススメな理由
SNSはバーチャル世界と割り切って インスタやFBの「いいね」や、友達の数、気になるところですよね。大好きな人や友達が今何をしているのか、SNSの発…
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トレーニングや運動を継続すると【５つの能力】が手に入る？！
トレーニングを続けると人間力が上がる トレーニングを続けていると、だんだんとストレスに強くなり、明るく、強い心を持てるようになります。そして…
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頭皮を緩めれば脳も緩まる！鬱々した気持ちにはシャンプーや頭皮マッサージが効果的！
秋はうつっぽくなる季節 秋になるとうつ病が増えると言われています。それは、鬱々とした天気が続くから。 すっきりと晴れない空模様は、心に思った以…
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どうにかしたい…鼻詰まり！そんな不快感を和らげるアロマとオススメ活用法
アロマとヨガのいい関係 今や、国民の４人に一人が悩まされている花粉症。症状で一番多いのは、鼻水、鼻詰まりです。鼻呼吸をするヨガやトレーニング…
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夏の内蔵冷えを解消しよう！いつもの朝食にコレを加えるだけでOK！！
夏野菜は体が冷える原因だった！？ 高い温度と湿度のせいで、夏は体が疲れやすかったと感じた人も多いのではないでしょうか。そして、季節の夏から秋…
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トマトで美肌を取り戻そう！夏の肌ダメージを回復させるレシピ♪
美肌復活なら、トマトに含まれるリコピン！ 肌荒れ女子に朗報！栄養満点食材の代表格トマトに含まれるリコピンに注目しましょう。このリコピンはカテ…
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ジャンクな食べ物に惹かれるのには原因が…もしかすると心の疲れかも？？
体と心は一緒だから体に聞いてみる 心はいろいろなものを抱えています。でも、嘘をつくのも得意。だから、疲れていても平気な顔をして過ごすことを選…
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セルライト化させない！その日のむくみはその日のうちに対処！！
むくみはその日の内に流しておかないと、やっかいなセルライトになってしまいます。毎日のケアでむくみを解消して、セルライト化させないようにするの…
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疲れた日のレスキューレシピ3選！簡単＆ヘルシーな「そば」特集♪
一品でOK！のずぼらなのに美味しい晩ごはん 今日も残業、でもご飯は作らなきゃ……。時間もない、気力もない、なんにも作りたくない！！という日、頑…
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話のネタにもなる！私たちの体にある「骨」に関する基礎知識
美ボディにも直結！骨の健康について知っておこう！ 骨のことって意外に学んでいなくて、知らないこと満載。よく使う言葉「アライメント」だって、…
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冷房をかけっぱなしで寝てると冷房病に…？！冷房病に効く〇〇をご紹介！
もしかして冷房病？ 暑い日が続きますね。この季節に急に腰が痛くなったら、もしかしたら冷房病かもしれません。夜通しかけている冷房による筋肉の冷…
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骨格のバランスをセルフ調整！股関節のズレを整えるといいことがいっぱい！１
股関節のズレは自分で確認できる あなたの股関節まわり、ズレていませんか？…と聞かれても、自分ではわかりませんよね。いえいえ、実は自分の顔を見…
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寝る前はこのポーズでその日の疲れをリセットしよう！
重力による体への負荷をリセット 外で一日遊んだ時って、激しく動いていなくても結構疲れていますよね。特にショッピングや展覧会巡り、ライブなど、…
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緑豊かな東京・奥多摩の「百尋ノ滝」と「日原鍾乳洞」｜涼しさを感じるおすすめの山 #1
残暑の厳しさが増している昨今。少しでも涼しい場所を求めて、山の上や山のなかを目指す人も多いはずです。ここでは、そんな8月、9月の暑さを忘れるこ…
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イライラしやすい時には、心を落ち着かせるヨガポーズをとろう
ヨガのポーズはアンガーマネージメントに最適 最近の世の中、イライラする原因があちこちに転がっています。テレビのニュースを見れば、腹が立つこと…
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夏の朝食におすすめ！シャキッと目覚める冷製トマトスープ
連日の暑さで朝起きても、食欲が出なくて、パンを焼くのもお湯を沸かしてコーヒーを入れるのも億劫になりますよね…。 そんな夏の朝食におすすめした…
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あなたはどのお尻タイプ？！今よりもっと美尻になれる腸腰筋エクササイズ
あなたのお尻はどのタイプ？ ヒップアップは、お尻にボリュームがつきにくい日本人の課題ですよね。とはいえ、民族的に無理かな〜なんて思わなくて大…