ココカラネクスト

ヒップアップ＆もも裏スッキリ

お腹を気にする人の多くは、お腹の前側ばかり気にします。でもお腹が出るときもへこむときも、前だけでなく脇や背中にも変化が現れます。そこで、お…

9月30日 6時50分

角田裕毅とRBの関係は来季限り？2026年アストン・マーティン入りを英メディアが予想「グリッド最前線への道筋を描くことができる」

レッドブルへの昇格は難しいとされる角田。2026年には新天地を求めるか(C)Getty Images角田裕毅の所属するビザ・キャッシュアップRB（以下RB）が9月…

9月30日 6時44分

大谷翔平、右前打&59盗塁　打率は「.310」に　三冠王は絶望も「54‐59」達成

大谷が右前打を放って59盗塁を決めた(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月29日（日本時間30日）、敵地でのロッキーズ戦で「1番・DH」…

9月30日 6時36分

体幹って何？インナーマッスルとの違いは？

「体幹を鍛えよう」という言葉をよく耳にするようになりましたが体幹とはいったいどの部分なのでしょうか。「体幹＝インナーマッスル」と思われがち…

9月30日 6時20分

全身運動「バービージャンプ」ってなに？

なかなかトレーニングの時間が取れない・・・、だからこそ効率よく運動したい！考えている方におすすめの「バーピージャンプ」を紹介します。トレー…

9月30日 6時15分

大谷翔平、3打席凡退で逆転「三冠王」は絶望的　アラエスは1安打「.314」で交代し首位打者確実に

大谷の逆転三冠王は絶望的となった(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月29日（日本時間30日）、敵地でのロッキーズ戦に「1番・DH」で…

9月30日 6時12分

知るほど飲みたくなる？！豆乳の健康効果

健康志向から、豆乳を飲んでいる方は多いのではないでしょうか。豆乳は大豆が原料で、豆腐に固める前の状態のものをいいます。大豆をすりつぶして液…

9月30日 6時5分

一般人も気にする大谷翔平 米国でも吹き荒れる“異様なフィーバー”を伝説ジョンソン氏も激賞「信じられない熱狂が起こる」

文字通り世界中に大なり小なり話題を提供している大谷。(C)Getty Images日々ありとあらゆる話題を生み出す大谷翔平（ドジャース）の娯楽性は尽きな…

9月30日 6時0分

今日からできる脂質カット方法10つ

ダイエットや健康づくりのために、摂りすぎに注意したい脂質。脂質は1gあたり9kcalあるため、脂質を減らして適正量にするだけで、ダイエットや健康づ…

9月30日 6時0分

結婚生活で感じるストレス・・・それってうつ病！？

結婚生活で感じるストレスは何か気になりませんか？結婚生活で最も変わるのは時間の変化、人間関係の変化です。男性と女性では結婚生活におけるスト…

9月29日 19時30分

関節リウマチという症状をご存知ですか？

Ｑ：手の指が痛くて関節リウマチかと心配しています。他の病気とどのように見分けますか？指の関節のどの場所が痛いかで判別がつく場合があります。指…

9月29日 19時15分

筋肉痛・身体の疲れ、回復のために意識してほしいこと

なぜか疲れが取れない、トレーニングをして筋肉痛の回復が遅い、風邪をひきやすくなった…。このように、コンディションが良くないときはありません…

9月29日 19時10分

浅倉カンナ、笑顔と涙のラストマッチ。“純情可憐タックル女子”が駆け抜けた青春の格闘技人生「悔いはないです」

さいたまアリーナでのラストマッチで生き様を見せつけた浅倉。(C)RIZIN FF涙と笑顔、そして涙のラストマッチだった。9月29日にさいたまスーパーア…

9月29日 18時59分

意外と知らない寝汗の原因とは

健康な成人であれば、寝ている間にコップ一杯の汗をかくといわれます。そのため夏だけでなく冬でも寝汗をかいているのですが、寝汗がひどくて朝起き…

9月29日 18時50分

山田邦子が教える、芸能人と付き合う方法とは？

芸能生活40周年を迎えた山田邦子が自身のYouTubeチャンネル「クニチャンネル」内で、「芸能人と付き合う方法」について語った。自身の投稿する動画…

9月29日 18時40分

胸苦しさや息がしにくい・・・これってどんな症状？

今回は「胸苦しさや息がしにくい」について紹介してゆきます。新型コロナやインフルエンザは東洋医学では「外感病」と呼ばれているもので、今回の話…

9月29日 18時0分

脳疲労の原因と改善方法

みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。【関連記事】自覚症状が無くても尿は気…

9月29日 17時20分

チョコレートの驚くべき健康効果・効能

今日は、【チョコレート】についてお話ししていこうと思います。チョコレートに含まれる栄養素の中で、『効能・健康効果』があると考えられているのは…

9月29日 17時15分

「正々堂々と争う姿が見たい」大谷翔平の“壁”になるアラエスにまさかの批判 試合欠場に賛否両論「オオタニは関係ない」

大谷との首位打者争いを展開するアラエス。(C)Getty Images空前絶後の注目を集めているからなのか。大谷翔平（ドジャース）と首位打者を争うヒット…

9月29日 17時6分

ゴルファーに大切な食事学〜五大栄養素とは？〜

トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。本日は「五大栄養素とは何か？」というテーマで解説させていただきます。五大栄養素という言葉…

9月29日 17時0分