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ココカラネクスト

ダイエット食、オートミールを取り入れてみよう！

InstagramやTikTokといったSNSのダイエット系の投稿に出てくる「オートミール」。スーパーなどでも手軽に手に入るようになってきましたね。ダイエッ…
9月29日 16時50分
性格や行動は姿勢で決まる！姿勢を正すことの重要性とは

現代社会では、スマホやパソコンの普及によって、猫背や巻肩の方が増加しています。一方で、近年はフィットネスブームが巻き起こっていることもあり…
9月29日 16時40分
盗塁軽視の意見を吹き飛ばす大谷翔平の「93.7」打者専任の1年で際立った異能「技術は本当に並外れている」

自身の技術を見つめ直し、盗塁を量産していった大谷。(C)Getty Images平然と成功させるところに凄みがある。現地時間9月28日、敵地で行われたロッ…
9月29日 16時0分
巨人移籍1年目で防御率「1.93」　右腕が乗り越えた「2年前のトラウマ」　V奪還の立役者のひとりに

泉は移籍1年目で見事にチームを支えた(C)産経新聞社9月28日の広島戦に8-1で勝利して4年ぶり39度目のリーグ優勝を決めた巨人。阿部慎之助監督を胴上…
9月29日 15時0分
大谷翔平、三冠王への“条件”は？首位打者争いを繰り広げるアラエス次第では猛打賞でも偉業は叶わない過酷状況

アラエス（右）との首位打者争いに注目が集まる大谷（左）。(C)Getty Images不可能を可能に出来るか。大谷翔平の打棒にかつてないほどの注目が集ま…
9月29日 13時44分
落日のレッドブル…ニューウェイだけでなく次々と上級スタッフが離脱　再起は厳しいか

フェルスタッペンも8戦未勝利と不振だ(C)Getty Imagesレッドブルがコンストラクターズタイトル争いの3位に転落する恐れが出てきた。第17戦アゼルバ…
9月29日 11時40分
【ゴルフ】肩の縦回転の動きはカラダから作る！

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回は『スイング中の肩の動きを縦に回るようにするための10分間トレーニング』をご紹介しま…
9月29日 11時30分
疲れて見える顔の原因

先日、患者さまで「なんか疲れた顔してるよ？」と周りに言われることがお悩みという方がいました。そこで今回はどうして疲れている顔に見えてしまう…
9月29日 11時15分
40代の更年期太りはホルモン調整で解決しよう！新しいダイエットを薬剤師が解説

40代に入ってから太ってきたというお悩みをお持ちではありませんか？実は女性は更年期になるとホルモンバランスに変化が生じることで、太りやすくな…
9月29日 11時5分
元MLB名捕手の“ヤバい意見”に反発！米司会が大谷翔平とボンズの比較論に持論「ボンズが何をやったかをみんな知ってる」

打者専任となった中でも異彩を放ち続けた24年の大谷。そのパフォーマンスを巡る“ある議論”が白熱した。(C)Getty Images「みんなに知ってもらいたい…
9月29日 11時0分
ヨーグルトは低糖質フードなの？糖質量やカロリーは？レシピも併せてご紹介

「ヨーグルト」は、ヘルシーで健康的な食材というイメージがあると思いますが、糖質はどれくらい含まれているのでしょうか？ヨーグルトは低糖質フー…
9月29日 10時50分
カギは肩甲骨！理学療法士直伝のストレッチダイエットで肩こりともサヨナラ！？

「食事や運動をしているのになかなか痩せられない」こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ぽっこりお腹やたるんだ二の腕、増えていく体重、なんと…
9月29日 10時40分
「通用するかは疑問」異次元だった大谷翔平とは対照的な1年大怪我に泣いた“韓国のイチロー”を米誌が猛批判「最大の失敗だ」

怪我に苛まれ、満足に活躍ができないまま、1年を棒に振ったイ・ジョンフ。(C)Getty Images大谷翔平はドジャース移籍1年目で凄まじい活躍を見せつけ…
9月29日 7時0分
ジョギングしても血管年齢が下がらなくなった理由とは？

自分の健康状態を知るには、生体の徴候（バイタルサイン）を知ることがたいせつです。医療機関での健康診断は欠かせんし、日常生活の中で手軽に血圧…
9月29日 6時40分
筋トレで重量を伸ばすならクレアチン？！

１.はじめにトレーニングをしていると、「もう少し重量を上げられるようになりたい」や「もう少しパワーがあったら」など次の目標や課題が見…
9月29日 6時30分
妊娠中に気になる『食べもの』 OK / NGリスト

今日は前回の飲み物に引き続き、妊婦さんの食事の中でも食べ物編についてお話ししたいと思います。妊娠中に気になる食材OK/NGリスト！！ではここで…
9月29日 6時15分
筋肉を使うと嬉しいことばかり～女性視点の筋トレ効果～

運動には、見た目・体力・気持ち…などなど、誰もが何かしら抱えている悩みやモヤモヤを軽減、解決してくれる力があります。その中でも、この便利す…
9月29日 6時10分
元DeNAバウアーは今なにを？メキシコで“無双”のシーズン完走も、いまだMLB球団からの理想オファーはなく――

メキシコで異彩を放ったバウアー。パフォーマンスを見る限り衰えはほとんど見られないが……。(C)Getty Images現地時間9月27日、昨季にDeNAでプレー…
9月29日 6時3分
就任1年目でV達成　阿部慎之助監督は名将になりうるか　果たした「勝利と育成の両立」

阿部監督は様々な形でナインの背中を押した(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnext阿部慎之助監督率いる巨人が4季ぶりの優勝を達成した。原辰徳監督か…
9月29日 6時1分
今話題の骨盤ケアを簡単に！～体幹&骨盤ケア～腹横筋・腸腰筋トレーニング編～

多くの女性が気にしているであろう「骨盤ケア」。なんとかケアをしたいけど、忙しい日々の中、整体に行く時間が取れない、という悩みを抱えている人…
9月29日 6時0分