体重1.5kg減！ パリス・ヒルトンも愛用の“ジュースクレンズ”を試してみた
「インスタアイドル」と自称するmegbaby（メグベイビー）、彼女のフォロワー数は49万人越え、これは水原希子、ローラに続く日本人3位の驚異的な数だ。
メグベイビーが投稿する写真には、きらびやかなファションからキュートなセルフィーがズラリ。そしてなによりも女子の憧れはその引き締まったボディ。そんな彼女が最近ハマっているというのが「ワンデイクレンズ」なるダイエット法。聞き慣れない言葉だが、いったいどんなものだろう？
カラフルなボトルに詰められているはコールドプレスジュース。これらを1日6本、通常の食事に置き換えるというのだ。
いわゆる「置き換え療法」であるが、ビタミンや酵素などの栄養素をきちんと摂取しながら行うものなので、体内浄化やデトックスなどの整腸効果が期待できるというのだ。また生きた酵素が体内で基礎代謝を高め、続けることで太りにくい体づくりをサポートする、という嬉しい効果ばかり。
しかし「やってみよう！」と急に始めるのはご用心。開始2〜3日前から水を多めに飲むことを心がけ、カフェインやアルコールの摂取はできるだけ控える「準備期」が大切。
またジュースクレンズを終えた翌日は、内蔵に負担をかけないフルーツや生野菜、おかゆなどから食べ始めるのもポイント。大量に固形物や消化しにくいものを食べるとリバウンドや体調不良を引き起こす原因にも。
なお、筆者が実際に試したところ、体重は1.5キロ減、ウエストもスッキリした感じ。なにより身体の軽さやむくみが減っているのに驚いた。
また気になる空腹感については、正直これだけのものを飲んでいるので「お腹空いた」という感覚はナシ。（人によって固形物を食べたくなるかもしれないが、たった1日なのでそこは我慢我慢！）
海外ではブレイク・ライブリー、パリス・ヒルトン、マドンナなどのセレブにも大人気で「セレブをパパラッチするならジュースバーに行け！」とも言われているんだとか。
一切水を加えずにじっくりとスロージューサーで作るコールドプレスジュースは素材の味がダイレクトに楽しめるのも特徴。デトックス、アンチエイジング、整腸……目にも楽しい彩りのカラフルジュースで「1デイクレンズ」、トライしてみてはいかが。
（取材・文／アケミン）
