大盛りご飯が太る原因ではない根拠を紹介 実は良質なエネルギー?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ご飯の大盛りを食べても、太る心配はないと筆者は主張している
  • ご飯は小麦粉に比べ血糖値の上昇がゆるやかで、満腹感が持続しやすい
  • パンや麺類に比べ噛む回数が多くなるので、早食いになるのを防ぐ効果も

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