「失敗したらどうしよう」医療従事者の手が震える原因は雑念！高須幹弥が教える緊張克服法

高須クリニックの高須幹弥氏が自身のYouTubeチャンネルで「【看護師、医者必見】どんな状況でも緊張して手が震えない方法教えます【採血、点滴、手術】」を公開した。動画では、医療現場で採血や点滴の際に緊張して手が震えてしまうという看護師の悩みに対し、自身の経験を踏まえてその原因と具体的なメンタルコントロールの術を伝授している。

高須氏は、Instagramのフォロワーである看護師から「採血や点滴の時に緊張して手が震え、失敗してしまうと患者さんに申し訳ない」という切実な相談を受けたことを紹介。手先の器用さが求められる医療現場において、同様の悩みを抱えながら業務にあたる医療従事者は決して少なくないと語った。

手が震えてしまう根本的な原因について、高須氏は「失敗したらどうしよう」「患者さんに怒られるかもしれない」「意地悪な上司に嫌味を言われる」といったネガティブな「雑念」があると指摘。失敗する状況を想像してしまうことで、脳から「失敗するような体の動き」の指令が出てしまうという心理的・身体的なメカニズムを分かりやすく解説した。

その上で、こうした雑念を取り払うためには「目の前のことに全集中する」ことが不可欠だと断言。点滴であれば「絶対に一発でこの血管に入れるんだ」と針と血管だけに集中し、成功するイメージだけを強く持つことが重要だと力説した。周囲のプレッシャーや無駄な情報を完全にシャットアウトし、ゴルフのパターのように成功の軌道をイメージするよう具体的なアドバイスを送っている。

自身も他院への出張手術など、慣れないアウェーな環境下での執刀を数多く経験してきたという高須氏。動画の終盤では「どんな逆境でも実力を100%出せて、全集中して成功させる。これも技術のうち」と語り、日頃から手技の練習だけでなく、実践を想定した精神面のトレーニングを積むことの重要性を強く訴えかけている。