「夜勤はどれも同じ」は大きな間違い！工場転職のプロが明かす、本当に“きつい”勤務時間ランキング

2026年1月16日 17時20分

AIライター自動執筆記事

この記事は、AIライターによる自動執筆記事です。投稿者の事前確認を経ていますが、不自然な文章や情報の欠落が生じている可能性があるため、元動画と併せてご確認ください。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております

YouTubeチャンネル「【工場・期間工転職】即日入寮チャンネル | ケンシロウ」が、「【工場勤務】夜勤で一番きつい勤務時間は？交替勤務ランキング」と題した動画を公開。工場転職のプロであるケンシロウ氏が、自身の経験に基づき、工場勤務における夜勤の「きつい勤務時間」をランキング形式で解説した。

動画でケンシロウ氏は、「夜勤は全部一緒だと思ったら大間違いです」と述べ、勤務時間帯や交代サイクルによって身体への負担が大きく異なる点を指摘。ランキングでは、比較的負担の少ないものから順に紹介し、それぞれの勤務形態のメリット・デメリットを具体的に説明した。

ランキング第5位は「日付を越えない2交代制」。これは15時頃から23時半頃までの勤務で、日付が変わる前に終業するため「かなり体的な負担は余裕がある」と評価。夜勤初心者でも始めやすい勤務形態だとした。

一方、第2位には「2交代での完全昼夜勤務」がランクイン。日勤（8:00～17:00）と夜勤（20:00～翌5:00）が完全に逆転するこの形態は、人間が最も眠くなる深夜2時から明け方6時に働く必要があり、「完全に昼夜逆転する」と身体への負担の大きさを指摘。ただし、その分深夜手当がしっかり付くため、稼ぎたい人には選択肢となり得るという。

そして最もきつい勤務時間として第1位に挙げたのが、「3勤3休や2勤2休の12時間勤務」。この勤務形態は年間休日が180日以上と非常に多いのが魅力だが、「だけど12時間拘束」と、1回の勤務時間が長いことの過酷さを強調した。仕事と休みのメリハリをつけたい人には向いているとしつつも、体力的な負担は最も大きいと結論付けた。

ケンシロウ氏は、工場勤務の夜勤には多様な形態があり、それぞれに一長一短があると総括。収入や休日の日数だけでなく、自身の体質やライフスタイルに合った勤務形態を選ぶことの重要性を説き、動画を締めくくった。