カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が解説「腹筋だけじゃない！ぽっこりお腹本当の原因」

「ぽっこりお腹の原因は実は〇〇？ぽっこりお腹解消エクササイズをお伝えします。」と題したYouTube動画が公開された。動画内で解説したのは、カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏。片岡氏は「ぽっこりお腹が気になっている方、多いかなと思うんですけど、それを解消する方法があると思ったら知りたくないですか？」と呼びかけ、視聴者の悩みに寄り添う形で始まった。

動画の中で片岡氏は、「実は、ぽっこりお腹の原因っていうのが腹筋だけじゃなくて、巻き肩」と強調。猫背など前かがみの姿勢が腹筋を使えない状態を作ってしまい、その結果お腹の出っ張りにつながるケースが多いと説明する。「こういうふうに姿勢が悪くなるから腹筋が使えなくて、ぽっこりお腹になるケースが非常に多いんですね」と、自身が20年以上で4万人以上に施術した経験に基づく持論を展開した。

そこで片岡氏は、お腹まわりの筋トレではなく、誰でも実践できる肩まわりのエクササイズを紹介。動画では「胸を開くように両腕を大きく動かす」「手を上げて大きく円を描く」などの基本動作や、「呼吸を忘れずに」行うようアドバイス。「この時に肋骨がビヨーンってなってしまうと腰痛の原因になるので、腹筋ちゃんと閉じてやってください」とポイントを実況しながら、一緒に体を動かした。

「これを毎日1セットやっていただけると、2週間くらいでぽっこりお腹が解消してくるのがわかる」と、エクササイズの継続を勧める片岡氏。さらに「カイロプラクティックは予防医学。お子様と一緒にやったり、ご家族にも教えていただけると嬉しい」と語り、視聴者の健康意識向上も後押しして、動画を締めくくった。