｢がんばれ｣より相手思いな"励ましの言葉"がある
あらためて、「頑張る」とはどういう意味でしょうか（写真：perfecta／PIXTA）
学校では「がんばらない」を教えてくれませんでした。
弱音を吐かずにがんばる人は、「我満強い」「がんばり屋さん」「忍耐力がある」と称賛されるのが一般的。そのため、すでに自分は限界を迎えていても、無意識に押さえこんでしまい、その結果、ある日突然、メンタルを病んでしまうこともあります。
精神科医の和田秀樹氏は、「つらいなら今すぐ逃げなさい」とメッセージを送ります。なぜなら、逃げることこそが無駄な勝負を避けるポジティブな戦略だからです。
和田氏の著書『逃げる勇気』を一部抜粋し、3回にわたってお届けいたします。
逃げるとは、生き延びること
私たちは、あたりまえのように「がんばれ」と人を応援しています。
「がんばってね」
「最後まであきらめちゃいけないよ」
「途中で逃げだしちゃダメ」
みなさんが挫折しそうになったとき、周りからこんなふうに励まされてきたのではないでしょうか。
でも、「逃げてもいいよ」とは、だれも言ってくれなかったはずです。
人を励ますためや応援したい気持ちを伝えるために、「がんばってね」と言いたくなります。
応援されたら、「はい、がんばります」と答えてしまいます。
でも、その言葉を口にするのは、ちょっと待ってください。
「がんばる」は、漢字で「頑張る」と書きます。広辞苑には、主に3つが記されています。
�＿羂佞鯆イ蠶未后�
�△匹海泙任眷β僂靴禿慘呂垢襦�
��ある場所を占めて動かない。
あらためて考えてみると、「我を張り通す」「どこまでも忍耐する」「場所を占領する」という「頑張る」は、どれもあまり良い意味ではありません。
「逃げ」と「遊び」は、生きていくうえで重要な戦術
一方、建築用語では、「逃げ」 は「遊び」とも言われ、部材に狂いが出たときに、その誤差を受けとめる「余裕」を表します。
隙間を作って余裕を持たせておくことで、木材などの部材が温度差や湿度などによって狂いが出ても、その細かなズレを吸収することができるのです。
「逃げ」という隙間によって、建物の完成度が格段に高まります。
つまり建築の世界では、逃げがゼロの仕事は完璧とはいえないのです。
また、車のハンドルとブレーキにも「遊び」があります。
遊びがないと、道路のちょっとした凹凸でタイヤが動いてハンドルに常時伝わります。これでは車を安定して真っすぐに走らせることができません。とても危険です。
ちょっとしたハンドル操作とブレーキ操作で、車が方向を変えたり急停止したりしない「遊び」が車の安全性を高めています。路面に凸凹があっても遊びがあるからハンドルを取られにくいのです。
ところが、F1のようなレーシングカーには、遊びがありません。定められたコースを最速で走ってゴールするには、遊びがあると勝てないからです。
ただし、速いけれども、ハンドルを握っているドライバーは、一瞬も気を抜けない緊張の連続を強いられます。気をゆるめたら、命取りになる過酷なレースです。
私たちの人生もまったく同じです。
あなたはいま、一瞬も気を抜けない緊張の連続を強いられている状態です。
「逃げ」と「遊び」は、生きていくうえでなくてはならない重要な戦術なのです。
体と心が壊れる前に
スピードが求められる現代社会において、いったん組織に入ったらなかなか逃げられない状況があります。
人事評価制度に不公平があったり、だれにも相談できずに慣れない業務を任せられたり。
よくあるのは「ダブルバインド」です。アメリカの精神科医グレゴリー・ベイトソン氏によって提唱された理論です。
ふたつの矛盾した要求や情報を受け取り、どちらの選択肢を選んでも、罪悪感や不安感を覚える心理的ストレスのある状態のことをいいます。
たとえば上司に「わからないことは何でも聞いて」と言われたので質問したら、「それくらい自分で考えるように」と突き放されたり、「自分で考えて行動しなさい」と放置しておきながら、自分で考えて行動すると「相談もなく勝手に行動した」と怒るような上司です。
このような上司・会社では、あなたの身は持ちません。
戦ったところで解決しませんから、体と心が壊れる前にさっさと逃げるが勝ちです。
令和4年（平成31年卒業者が対象）のデータによると、新規大学就職者の約3人にひとり（31.5％）が3年で離職するという内容でした。
離職率は、仕事内容、待遇、人間関係の3つによって左右されます。
転職エージェントサービスがこれほどたくさんある現代、「逃げやすい環境」が整ってきているとも言えます。
（和田 秀樹 ： 精神科医）
