¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Î½ñÀÒ¤ò¿¿ô½Ð¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ëµÈ±ÊËã°á»Ò¤µ¤ó¤¬»ØÆ¡¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¤âOK¤Ê´Êñ¾Æ¤­¤¿¤Æ¥Ñ¥ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£»Ò¤É¤â¤âÂç¹¥¤­¥Þ¥è¥³¡¼¥ó¡¦¥½¡¼¥»¡¼¥¸¡¦ÌÀÂÀ¥¢¥ì¥ó¥¸¤â¾Ò²ð¤¹¤ë¤Î¤Ç¡¢µ¤Ê¬¤Ë¹ç¤ï¤»¤Æ¤Ä¤¯¤Ã¤Æ¤ß¤Æ¡£

Ķ´Êñ¤Ê¤Î¤Ë¤ªÅ¹¤ß¤¿¤¤¤Ê¤Õ¤ï¤Õ¤ïÀ¸ÃÏ¥¢¥ì¥ó¥¸

ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃϤϹ¥¤­¤Ê¶ñºà¤ò¥×¥é¥¹¤¹¤ì¤Ð¡¢¥¢¥ì¥ó¥¸¤¬¼«Í³¼«ºß¤Ç¤¹¡£¤ªÅ¹¤Ç¿Íµ¤¤Î¤¢¤Î¥Ñ¥ó¤¬¤Ä¤¯¤ì¤ë¡ª

¡üÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃÏ

¥¢¥ì¥ó¥¸¤Î¤â¤È¤Ë¤Ê¤ëÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃϤΥ쥷¥Ô¤Ï¤³¤Á¤é¡£

ºàÎÁ¡Êľ·ÂÌó8cm¡¦8¸Äʬ¡Ë

A¡Î¶¯ÎÏÊ´200g¡¡±ö3g¡¡º½Åü10g¡Ï
B¡ÎµíÆý1¡¿2¥«¥Ã¥×¡¡¿å40ml¡Ï
¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥É¥é¥¤¥¤¡¼¥¹¥È¡¡2g
¥Ð¥¿¡¼¡ÊÍ­±ö¡¦Ìµ±ö¤É¤Á¤é¤Ç¤â²Ä¡Ë¡¡10g

¥Õ¥¿¤Ä¤­¤ÎÊݸÍÆ´ï¤Ï20.3¡ß12.7¡ß¹â¤µ5.8cm¡¦Ëþ¿åÍÆÎÌ1¥ê¥Ã¥È¥ë¤Î¤â¤Î¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹

¡Ú¤Ä¤¯¤êÊý¡Û

¡Ê1¡Ë¡¡²¼½àÈ÷

Â礭¤á¤Î¥Ü¥¦¥ë¤ËA¤òÆþ¤ì¤ë¡£¾®¤µ¤á¤Î¥Ü¥¦¥ë¤Ë¤ÏB¡ÊµíÆý¤Ï¼¼²¹¤ËÌ᤹¡Ë¤òÆþ¤ì¡¢¥¤¡¼¥¹¥È¤ò¤Þ¤ó¤Ù¤ó¤Ê¤¯¤Õ¤êÆþ¤ì¤ë¡Êº®¤¼¤Ê¤¤¡Ë¡£¥Ð¥¿¡¼¤Ï¼¼²¹¤ËÌᤷ¤Æ¤ª¤¯¡£

¡Ê2¡Ë¡¡¤³¤Í¤ë

¾®¤µ¤á¤Î¥Ü¥¦¥ë¤Î¥¤¡¼¥¹¥È¤¬ÍϤ±¤¿¤é¡¢Â礭¤á¤Î¥Ü¥¦¥ë¤Ë²Ã¤¨¤Æ¥´¥à¥Ù¥é¤Çº®¤¼¤ë¡£Ê´µ¤¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤¿¤é¡¢À¸ÃϤò³°¤«¤éÃæ¤ØÆþ¤ì¹þ¤à¤è¤¦¤Ë¼ê¤Ç¤³¤Í¤ë¡£¤¢¤ëÄøÅ٤ޤȤޤ俤é¥Ð¥¿¡¼¤ò²Ã¤¨¡¢Á´ÂΤˤʤ¸¤ó¤Ç¥Ä¥ä¤¬½Ð¤ë¤Þ¤Ç¤µ¤é¤Ë¤³¤Í¤ë¡£¥µ¥é¥ÀÌý¾¯¤·¡ÊʬÎ̳°¡Ë¤òÅɤä¿ÊݸÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¤ë¡£

¡ãPOINT¡ä

À¸ÃϤ¬¼ê¤Ë¤Ä¤­¤ä¤¹¤¤¤Î¤Ç¡¢»ØÀè¤Ç³°¤«¤éÃæ¤Ø¤¿¤¿¤ß¡¢¤³¤Ö¤·¤Ç¤Ä¤Ö¤¹¡¢¤ò·«¤êÊÖ¤·¤Æ¤³¤Í¤ë¤È¤è¤¤¡£

¡Ê3¡Ë¡¡È¯¹Ú

¡Ê2¡Ë¤Ë¥Õ¥¿¤ò¤·¤ÆÎ䢼¼¤ËÆþ¤ì¡¢¤Ò¤ÈÈÕ¡Ê8»þ´Ö¡Ë°Ê¾åµÙ¤Þ¤»¤ë¡Ê2ÇÜÄøÅÙ¤ËËĤé¤ó¤Ç¤¤¤ì¤ÐOK¡Ë¡£

1Æü1²ó°Ê¾å¥¬¥¹¤òÈ´¤¤¤Æ´Ý¤áľ¤»¤Ð¡¢Î䢼¼¤Ç5Æü´Ö¤Þ¤ÇÊݸ²Ä¡£

¡Ê4¡Ë¡¡À®·Á

ÊݸÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¤¿¤Þ¤ÞÂǤÁÊ´¡Ê¶¯ÎÏÊ´¡¦Ê¬Î̳°¡Ë¤ò¤Õ¤ë¡£¤Þ¤ÊÈĤËÀ¸ÃϤÎÂǤÁÊ´¤ò¤·¤¿Ì̤ò¾å¤Ë¤·¤Æ¼è¤ê½Ð¤¹¡£¥«¡¼¥É¡ÊÀ¸ÃϤòº®¤¼¤¿¤ê¤¹¤¯¤Ã¤¿¤ê¤¹¤ë¤â¤Î¡Ë¤Þ¤¿¤ÏÊñÃú¤Ç8Åùʬ¤ËÀڤ롣ŷÈĤ˥·¥ê¥³¥ó²Ã¹©¤Î¥¢¥ë¥ßÇó¡ÊÉáÄ̤Υ¢¥ë¥ßÇó¤ò»È¤¦¾ì¹ç¤ÏÌý¤òÇö¤¯Åɤë¡Ë¤òÉߤ¤¤Æ¤Î¤»¤ë¡£

 

¡ü¥Þ¥è¥³¡¼¥ó¥Ñ¥ó

¥³¡¼¥ó¡ß¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡ß¥Á¡¼¥º¤ÏÄêÈÖ¡ª

ºàÎÁ¡Ê8¸Äʬ¡Ë

ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎºàÎÁ¡¡Á´ÎÌ
¥³¡¼¥ó´Ì¡Ê¥Û¡¼¥ë¾õ¡Ë¡¡120g
¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡¦¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º¡¦¥Ñ¥»¥ê¡Ê¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¡Ë¡¡³ÆŬÎÌ

¡Ú¤Ä¤¯¤êÊý¡Û

¡Ê1¡Ë¡¡ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃϤòÍÑ°Õ¤¹¤ë¡£

¡Ê2¡Ë¡¡¥³¡¼¥ó¤Ï¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¥¿¥ª¥ë¤ÇÊñ¤ó¤Ç¿åµ¤¤ò¤·¤Ã¤«¤ê¤È¤­¤ë¡£¡Ê1¡Ë¤ÎÀ¸ÃϤǥ³¡¼¥ó¤ò1¡¿8Î̤º¤ÄÊñ¤ß¡¢¤È¤¸Ìܤò²¼¤Ë¤·¤ÆÅ·ÈĤËÃÖ¤¯¡£¤Æ¤Ã¤Ú¤ó¤ò¥­¥Ã¥Á¥ó¥Ð¥µ¥ß¤Ç½½»ú¤ËÀڤꡢ¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡¢¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º¤ò¤Î¤»¤ë¡£

¡Ê3¡Ë¡¡°Ê²¼¤Î¤É¤Á¤é¤«¤ÎÊýË¡¤Ç¾Æ¤¯¡£¤¤¤º¤ì¤Î¾ì¹ç¤â¡¢¾Ç¤²¤½¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é¥¢¥ë¥ßÇó¤ò¤«¤Ö¤»¤ë¡£

¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¡§1200W¤Ç8ʬ¡Ê¤Þ¤¿¤Ï900W¤Ç12ʬ¡Ë
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¡§180ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ15ʬ¡£

¾Æ¤­¾å¤¬¤ê¤Ë¥Ñ¥»¥ê¤ò¤Î¤»¤ë¡£

¡Î1¸Äʬ191kcal¡Ï

 

¡ãPOINT¡ä

¥³¡¼¥ó¤¬¤¢¤Õ¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢ÀÚ¤ê¹þ¤ß¤Ï¿¼¤¯Æþ¤ì¤¹¤®¤Ê¤¤¡£

¡ü¥½¡¼¥»¡¼¥¸¥í¡¼¥ë

¿Íµ¤¤Î»ÔÈΥѥó¤ò¥ß¥Ë¥µ¥¤¥º¤ÇºÆ¸½¡ª

ºàÎÁ¡Ê15¸Äʬ¡Ë

ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎºàÎÁ¡¡Á´ÎÌ
¥¦¥¤¥ó¥Ê¥½¡¼¥»¡¼¥¸¡¡15ËÜ
¥È¥Þ¥È¥±¥Á¥ã¥Ã¥×¡¡Å¬ÎÌ

¡Ú¤Ä¤¯¤êÊý¡Û

¡Ê1¡Ë¡¡ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃϤòÍÑ°Õ¤¹¤ë¡£¤Ä¤¯¤êÊý¡Ê4¡ËÀ®·Á¤ÎÃʳ¬¤Ç¡¢À¸ÃϤÏ15Åùʬ¤Ë¤¹¤ë¡£

¡Ê2¡Ë¡¡À¸ÃϤò¤½¤ì¤¾¤ìºÙŤ¯¤Î¤Ð¤·¤Æ¥½¡¼¥»¡¼¥¸¤Ë´¬¤­¤Ä¤±¡¢Å·ÈĤˤΤ»¤Æ¥±¥Á¥ã¥Ã¥×¤ò¤«¤±¤ë¡£

¡Ê3¡Ë¡¡°Ê²¼¤Î¤É¤Á¤é¤«¤ÎÊýË¡¤Ç¾Æ¤¯¡£¤¤¤º¤ì¤Î¾ì¹ç¤â¡¢¾Ç¤²¤½¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é¥¢¥ë¥ßÇó¤ò¤«¤Ö¤»¤ë¡£

¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¡§1200W¤Ç8ʬ¡Ê¤Þ¤¿¤Ï900W¤Ç12ʬ¡Ë
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¡§180ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ15ʬ

¡Î1¸Äʬ118kcal¡Ï

 

¡ãPOINT¡ä

ºÙŤ¯¤Î¤Ð¤·¤¿À¸ÃϤȥ½¡¼¥»¡¼¥¸¤ÎÃæ±û¤ò¹ç¤ï¤»¤Æ¤«¤éº¸±¦¤Ë¤Î¤Ð¤¹¤è¤¦¤Ë´¬¤­¤Ä¤±¤ë¤È¡¢¥Ð¥é¥ó¥¹¤Î¤¤¤¤·Á¤Ë»Å¾å¤¬¤ë¡£

 

¡üÌÀÂÀ¥Þ¥è¥Ñ¥ó

ÌÀÂÀ¥Þ¥è¥Ú¡¼¥¹¥È¤òÅɤäƾƤ¯¤À¤±¡£

ºàÎÁ¡Ê8¸Äʬ¡Ë

ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎºàÎÁ¡¡Á´ÎÌ
ÌÀÂÀ»Ò¡ÊÈé¤ò½ü¤¯¡Ë¡¡50g
¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡¡Â礵¤¸1

¡Ú¤Ä¤¯¤êÊý¡Û

¡Ê1¡Ë¡¡ÀÚ¤ê¤Ã¤Ñ¤Ê¤·¥Ñ¥ó¤ÎÀ¸ÃϤòÍÑ°Õ¤¹¤ë¡£

¡Ê2¡Ë¡¡¥Ü¥¦¥ë¤ËÌÀÂÀ»Ò¡¢¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤òÆþ¤ì¤Æº®¤¼¤ë¡£¡Ê1¡Ë¤Ë1¡¿8Î̤º¤ÄÅɤ롣

¡Ê3¡Ë¡¡°Ê²¼¤Î¤É¤Á¤é¤«¤ÎÊýË¡¤Ç¾Æ¤¯¡£¤¤¤º¤ì¤Î¾ì¹ç¤â¡¢¾Ç¤²¤½¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é¥¢¥ë¥ßÇó¤ò¤«¤Ö¤»¤ë¡£

¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¡§1200W¤Ç8ʬ¡Ê¤Þ¤¿¤Ï900W¤Ç12ʬ¡Ë
¡¦¥ª¡¼¥Ö¥ó¡§180ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ15ʬ

¡Î1¸Äʬ144kcal¡Ï

À¸ÃϤòÊݸ¤¹¤ëºÝ¤Ï¡¢À¶·é¤ÊÊݸÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¤ÆÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£Êݸ¾õÂ֤ˤè¤Ã¤Æ¤Ï½ý¤ß¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ë¤³¤È¤â¤¢¤ë¤Î¤Ç¡¢Êݸ´ü´ÖÆâ¤Ç¤¢¤Ã¤Æ¤âÁá¤á¤Ë»ÈÍѤ¹¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤Þ¤·¤ç¤¦

·×ÎÌñ°Ì¤Ï1¥«¥Ã¥×¡á200ml¡¢Â礵¤¸1¡á15ml¡¢¾®¤µ¤¸1¡á5ml¡¢1¹ç¡á180ml¤Ç¤¹

ÅŻҥì¥ó¥¸¤ä¥ª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç²ÃÇ®¤¹¤ëºÝ¤Ï¡¢ÉÕ°¤ÎÀâÌÀ½ñ¤Ë½¾¤Ã¤Æ¡¢¹â²¹¤ËÂѤ¨¤é¤ì¤ëÂÑÇ®¥¬¥é¥¹¤Î»®¤ä¥Ü¥¦¥ë¤Ê¤É¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤