クセになる！キャベツとおからで作る料理、レシピアイディア集

今回は、キャベツとおからで作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きなキャベツ、おからで作った料理を集めました。キャベツ丸ごとポトフandおから、キャベツおから入り豚メンチカツ、おから入りキャベツメンチカツ、チーズinおからハンバーグ、おから入りロールキャベツなどなど、どれも美味しそうですよ！キャベツといえば玉ねぎ、卵、人参、酒、ごまといった組み合わせでも大活躍。キャベツに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

春キャベツとおからのハンバーグ

レシピの食材・材料
鶏の挽肉
おから
キャベツ
卵
塩麹

おからのロールキャベツ

レシピの食材・材料
キャベツ
合挽き肉
おから
玉ねぎ
ベーコン

紫キャベツのカッテージチーズ卯の花

レシピの食材・材料
紫キャベツ
おから
カッテージチーズ
玉ねぎ
キャベツ

おからお好み焼き

レシピの食材・材料
おから
小麦粉
水
ベーキングパウダー
キャベツ

ヘルシーロールキャベツ

レシピの食材・材料
キャベツ
おから
鶏ひき肉
牛乳
卵

おからとキャベツのおやき 和風あんかけ

レシピの食材・材料
おから
キャベツ
☆おろしにんにく
☆ブイヨン
☆小麦粉

おからパン、トマト&ブロッコリー&ハムのピザソース炒め、ゆでキャベツ

レシピの食材・材料
おから
バター
チーズ
豆乳か牛乳
卵

おまめまめカレー

レシピの食材・材料
たまねぎ
かぼちゃ
キャベツ
青唐辛子
酒粕

おからお好みやき

レシピの食材・材料
豆腐屋さんのおから
水
片栗粉
ダシ粉
キャベツ

おから入りキャベツメンチカツ

🍀おからお好み焼き

お昼ご飯☆ヘルシー(*ゝω・*)ノ卵で固める、おからのお好み焼き♪

レシピの食材・材料
おから
卵
キャベツ
納豆
チーズ

彩りおから甘酢あんかけ丼

おから入り、焼売風肉団子。

おからのお好み焼き

キャベツとおからのキッシュ☆

おから蒟蒻のキャベツハンバーグ

和風ロコモコ

レシピの食材・材料
ハンバーグ
たまご
おから
キャベツ
ポン酢

塩麹豆腐とおからの餃子

レシピの食材・材料
塩麹豆腐
生おから
ニラ
キャベツ
葱

キャベツと新玉ねぎのおからサラダ

ヘルシー炒飯

レシピの食材・材料
炊いたご飯
おから
パプリカ
エリンギ
キャベツ

おから入り豚そぼろ

おからハンバーグ✨キャベツと塩昆布

キャベツとオイルサーディンで、おからニョッキ

豆乳おからジュース

レシピの食材・材料
豆乳
乾燥おから
バナナ
キャベツ
はちみつ

おから焼き、青椒肉絲、塩キャベツな夜ご飯

レシピの食材・材料
おから
ミックスベジタブル
お好み(椎茸.玉ねぎ.ねぎ)など
砂糖
水、だし

おから入りロールキャベツ♪

ダイエット５日目★米粉の皮で餃子〜野菜は絞らずおからに吸わせると栄養満点お腹も満腹

レシピの食材・材料
野菜
にんにく
豚ミンチ
おから
生姜

おからと豆腐のお好み焼き

おから入りひじきの鶏つくねとマヨごはんですよでキャベツバリバリ*\(^o^)/*

おからコンニャクというもので野菜炒め

キャベツキーマカレーおからサラダトマトの胡麻和え

キャベツ肉うどん ゴーヤとおからのチヂミ風

おからハンバーグとキャベツ千切りと小松菜とシメジと若芽の蒸し煮と深谷ネギと大根と油揚げのお味噌汁

混ぜて焼いただけ。長芋とおからのふわふわお好み焼き風~🙆

💛11月22日昼ごはん💛

トッポッキスンドゥブチゲの献立

おすすめ！おからのお稲荷！

レシピの食材・材料
味付き稲荷
生おから
人参
キャベツ
玉ねぎ

キャベツと赤タマネギのオーロラマスタード全粒粉マフィン&ゴーヤ入りおからナゲット&パプリカスパニッシュオムレツ&おからバーグのピーマンカップお弁当♪

ダイエット飯♪昨日のお昼です(ˊᵕˋ)

サラダ玉ねぎ・春キャベツのピザ🍕簡単おからピザ生地で

野菜が多いよ晩ごはん！

ひかりママさんのダイエット飯！おからと長芋のふわふわ焼き♪

キャベツおから入り豚メンチカツ♡富士子さんやっぱり難しいデス！オシャレおからサラダ

チーズinおからハンバーグ。キャベツサラダは、明太子マヨネーズで。

キャベツ丸ごとポトフandおからと豚バラのステーキ💕

スパイシーいか焼きそば&目玉焼き&花エビとキャベツのおからお焼き&ミディトマトお弁当♪

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（著＆編集：SnapDish編集部）