飽きない！レタスと油揚げで作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、レタスと油揚げで作る絶品料理です。レタスと油揚げを使った定番料理をまとめました。レタス玉ねぎキュウリサラダ、グリーンリーフレタス、手羽元黒胡椒醤油揚げ、レタストマトサラダ、油揚げサラダなどなど、どれも美味しそうですよ！レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまともよく合いますよ。レタス関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

#油揚げ で Wチーズバーグと目玉焼きの油揚げわんぱくサンド

肉無し肉味噌とごはんのレタス巻き

レシピの食材・材料
納豆
油揚げ
シラタキ
エリンギ
ナス

牛肉とレタスの塩麹炒め・胡瓜ともやしのゴマ酢和え

レシピの食材・材料
〈牛肉とレタスの塩麹炒め〉牛小間切れ肉
☆塩麹・胡椒
レタス
青ネギ
★酒

油揚げサラダ

レシピの食材・材料
油揚げ
レタス
大根
人参
鰹節

七福神！太巻き

レシピの食材・材料
サーモン
卵
ツナ缶
玉ねぎ
油揚げ

油揚げで☆南瓜と栗のわんぱくサンド

アジの開き＆納豆のレタス巻き＆小松菜と油揚げの味噌汁

五穀米でレタス炒飯

そぼろのレタス包み、牛すじ煮込み（残り物）、豆腐サラダ、大根の味噌汁

冷しゃぶ

レシピの食材・材料
しゃぶしゃぶ用の豚肉
ごぼう
サラダ菜
レタス
ベビーリーフ

レタスメインのサラダ・きのことみつばのお浸し・ぶりカマ塩焼き・油揚げのたこ焼き風・じゃがポタージュ

レシピの食材・材料
油揚げ
ネギ
紅生姜
天ぷら粉
冷水

三色丼、大根と油揚げの煮物、レタスサラダ

今日もヘルシーに🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛

#14110703 鮭のムニエル/レタス/大根と油揚げの味噌汁/ご飯 ¥200

2月9日(火)夕食c2

260222娘のお弁当

今日のお夕飯

今日のふたごはん

夕飯(*´ω｀*)

260212娘のお弁当

さば竜田揚げの献立

今日の晩ごはん

主人飲み会〜なのでハヤシライス・かにかまレタストマトサラダ・油揚げとネギ味噌汁

豚丼、小松菜と油揚げの味噌汁、サラダ(レタス、水菜、コーン、トマト、クリームチーズ)

羽根つき餃子・茄子甘味噌炒め・油揚げと小松菜の煮浸し・レタスと春雨の中華スープ

ハンバーグ・大学いも・レタス玉ねぎキュウリサラダ・油揚げと玉ねぎ味噌汁

キャベツチャンプルー・イカと長芋の煮物・アボガドとレタスサラダ・油揚げと玉ねぎ味噌汁

夕飯

朝ご飯

11/30♡今日の旦那弁♡

3/31❤︎主人の朝ごはん❤︎

１つのタネで２種類！豆腐ハンバーグ&五目豆腐の巾着♪(*^^*) +大根ステーキ&レタス

レシピの食材・材料
木綿豆腐
人参
絹さや
長ひじき
卵

ささみフライ、グリーンリーフレタス、煮物(大根･油揚げ･いんげん･塩麹)、お吸い物(豆腐･えのき･青ねぎ)

レタスと豆腐つくねの塩麹蒸し、焼き椎茸と焼きピーマンのおかか醤油和え、油揚げのツナマヨチーズ、味噌汁

朝ごはん

6/5♡今日の旦那弁♡

父さん&息子のお弁当〜♬*ﾟ

朝ご飯

12/1♡今日の旦那弁♡

サンマ塩焼き

朝ご飯

朝ごはん

社食

サーモンムニエル

ボリューム朝食❤︎ おきつねバーガー❤︎

レシピの食材・材料
パン(バター、マスタード)
レタス
油揚げ(醤油、一味)
ネギ
卵

スープパスタ(あさり･いか･ベーコン･玉葱･アスパラガス･舞茸･パセリ)、手羽元黒胡椒醤油揚げ浸し、サラダ(グリーンリーフレタス･トマト･フライドオニオン)、白パン

味噌煮込みうどん(卵･油揚げ･蒲鉾･青ねぎ･天かす)、肉野菜炒め(豚バラ薄切り肉･レタス･チンゲン菜･エリンギ)、俵塩むすび

今日のお弁当🎶

11/28♡今日の旦那弁♡

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（著＆編集：SnapDish編集部）