お腹の脇の贅肉に直接アプローチ。いつの間にか【くびれ復活】が叶う簡単習慣 beauty news tokyo

くびれを叶える簡単ヨガポーズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ウエストにくびれを取り戻すヨガの「三日月のポーズ」を紹介しています！
  • まず、床に直立して胸の前で合掌し、そのまま腕を直上に伸ばします♪
  • そして、ゆっくりと真横に上体を倒し、3回呼吸する間キープしましょう
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