疲れているのに眠れない、ベッドに入ってもなかなか寝付けないという人が増えています。朝起きても疲れが抜けない、肌の調子が回復しない、やる気が出ないなど、睡眠不足は日中のパフォーマンスを下げてしまうだけでなく、美容にもマイナス。鏡を見て朝から落ち込むなんていいスタートとは言えないですよね。そこで今回は、睡眠の質をあげるツボの中から、厳選して5つご紹介したいと思います。不眠で悩んでいる人はチェックしてみ