女性の美容の味方は睡眠、美人を目指す「美睡眠」習慣

ざっくり言うと

  • 今夜から始めたい、美人を目指す「美睡眠」習慣をご紹介します
  • 「おやすみ首筋ほぐし」でリラックス、手足ぶらぶら運動で体をほぐす
  • さらに、寝る前の白湯で内臓を温めましょう

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