“イケてるボディ”になれるちょっとした動作を、“パーソナルトレーナー・おぜきとしあき”がレクチャーする。6回シリーズでお届けする最後の「Tシャツが似合う身体になるワザ」は、Tシャツ姿がかっこよく見える姿勢を目指すトレーニング！ Let’s トレーニング！水の入ったペットボトル（500ml）を背中の筋肉を使って持ち上げる。椅子に座って、やってみよう。1.椅子に少し乗る程度で腰かけ、前傾姿勢になる。