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管理栄養士が教える「老けない食べ方」。白米を抜くと、逆に不健康に！？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 管理栄養士が、今すぐ取り入れたい食べ方について解説している
  • 1日3食抜かずによくかんで食べることが大切だという
  • 唾液や胃腸の消化酵素が分泌され、腸内環境が整って代謝がアップするそう
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