引き続き、高岡英夫氏が開発した「レフ筋トレ」の１つである「TSスクワット」を紹介する。０（ゼロ）ポジションをつくることができたら、いよいよ本格的にスクワット運動に入るが、大切なのは、とにかく正確無比に身体を動かしていくことだ。高岡氏の著書『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる​』​より抜粋・編集してお届けしよう。【前編】【まずはポジションづくり】上半身・下半身のコーディネーションを高める！