「失敗した子育て」をやり直すには、どうすればいいのか。小児科医で『子育てを変えれば脳が変わるこうすれば脳は健康に発達する』（PHP研究所）を書いた成田奈緒子さんは「人間の脳には可塑性があるので、いつからでもやり直しはできる。そのときに何より重要なのは、早寝早起きの習慣をつけることだ」という――。（聞き手・構成＝ライター・村井裕美）（後編／全2回）（前編からつづく）写真＝iStock.com／Andrii Zorii※写真