すきま時間でＯＫ！ちょこっと動かすだけでも効果大 オフィスで長時間、同じ姿勢を取っていると、体のあちこちが凝りかたまって不調が出てきてしまうこと、ありますよね。そこで、ほんの数分あれば、すぐにでも始められるストレッチをご紹介します。 休憩 … "目の疲れに効く！オフィスヨガで自分にごほうび?" の続きを読む