タンパク質は、筋肉や内臓、血液、髪、ツメ、酵素やホルモンの材料など、体の組織の材料になるだけではなく、体を動かす際のエネルギー源としても使われる大切な栄養素です。 不足すれば筋肉の量が減るだけではなく、肌荒れ、薄毛など、美容に関するトラブル … "タンパク質を賢く摂取しよう！ビタミンやミネラルにも注目" の続きを読む