「仕事中にイライラすることが起こり、集中できない」「イライラして人に当たってしまった」こんな経験をしたことがある方も多いでしょう。イライラしているとつい人に強く当たってしまったり、そんな自分嫌悪感してしまったりと悪循環に陥ってしまうことがあると思います。今回はイライラの原因やイライラを解消する方法について、公認心理師の甘中さんに解説していただきました。 なぜイライラしてしまうのか 考えられる原因2