低脂質のイカは糖尿病でも食材の量が多く使用できるため野菜と一緒にいためて満足感のあるメニューになります。食事の際に野菜とタンパク質を量方手軽に食べる事ができるのも利点です。しっかりとバランスよく野菜やかみごたえのあるイカなどのタンパク質を食べることで噛む時間や食事の時間を自然に長くし食べ過ぎの予防効果が期待できます。 【栄養価】 エネルギー：219kcalタンパク質：16.5g脂質：8.9g糖質：20