忙しい朝は、手軽に食べられるパンで食事を済ませる人も多いでしょう。しかし、「パンだけでは栄養が偏りそう」「本当はご飯のほうがいいのではないか」と不安に思うこともあるかもしれません。今回は、パン派の人に不足しがちな栄養素と、朝食に一緒に摂りたい栄養素・食べ物について、管理栄養士の成松由佳さんに教えてもらいました。 パンに含まれている栄養素とは 白米との栄養素の比較を併せて解説 編集部 パンに含まれ