糖尿病患者にとって有効な運動手段として注目されている「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。短時間でおこなえる運動方法であり、運動の習慣化が難しい人には有効かもしれません。一方で、HIITを実施する際には気をつけるべき注意点があるそうです。今回は、HIITの具体的なやり方や注意点を、「理学療法士」の河江さんに詳しくお話を伺いました。 HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは