“寝る前”にコーヒーを飲むメリット・デメリットを管理栄養士が解説 どのような健康効果があるのか

「寝る前のコーヒー」と聞くと、眠れなくなるというイメージを持つ人が多いかもしれません。しかし、これは半分正解・間違いなのです。コーヒーのメリット・デメリットをしっかりと理解すると、寝る前でもコーヒーを楽しむことができます。そこで、今回は、寝る前におすすめのコーヒーの飲み方について、管理栄養士の亀崎さんにお話しを伺いました。 “寝る前のコ&#1254