体内の糖質や脂質をエネルギー源とする有酸素運動は、ダイエットに効果があると言われています。しかし、「有酸素運動さえしていれば必ず痩せる」というわけではありません。 この記事では、有酸素運動をしても痩せない理由と、ダイエットを成功させるポイントについて詳しく解説します。 有酸素運動をしても痩せない理由 まずは、有酸素運動をしても痩せないときに考えられる4つの理由を紹介します。 基礎代謝が落ち
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体内の糖質や脂質をエネルギー源とする有酸素運動は、ダイエットに効果があると言われています。しかし、「有酸素運動さえしていれば必ず痩せる」というわけではありません。 この記事では、有酸素運動をしても痩せない理由と、ダイエットを成功させるポイントについて詳しく解説します。 有酸素運動をしても痩せない理由 まずは、有酸素運動をしても痩せないときに考えられる4つの理由を紹介します。 基礎代謝が落ち