「ねこ背」や「反り腰」は、老けて見えてしまうだけでなく、腰痛や自律神経を乱すことも。たった10 秒で解消するセルフストレッチを紹介！今日からコツコツ実践しましょう。整骨院の小林篤史先生に教えてもらいました。姿勢の悪さは不調の原因に。改善ストレッチを見た目が老けるだけでなく、腰痛や肩こりなど、さまざまな不調をひき起こすねこ背。「ねこ背の最大の原因は、骨盤のゆがみです。骨盤がゆがむと、頭を支えるために