糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。ダイエット中でもOK！「おからと豆腐のコロッケ」献立高糖質のジャガイモは使わず、おからと豆腐を使ったコロッケメインで大満足！●おからと豆腐のコロッケおからパウダーの衣がサクサク。材料