5日間で美くびれをつくる「くびれプログラム」。今回は、くびれを形状記憶させる仕上げのポーズを、くびれデザイナーの廣田なおさんに教えてもらいました。「くびれプログラム」にチャレンジした読者の体験談も紹介します。くびれプログラムとは？5日間で美しいくびれを目指すダイエット。かたくなった体をほぐし、正しい呼吸とストレッチで、筋肉を鍛えます。1日目：ほぐす2日目：ストレッチ3日目：呼吸4日目：アウタートレーニン